{"id":115947,"date":"2024-12-05T07:00:00","date_gmt":"2024-12-05T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/iwmndev.com\/decamk_export\/\/?p=115947"},"modified":"2024-12-04T08:54:49","modified_gmt":"2024-12-04T07:54:49","slug":"doslednata-rutina-pred-spiene-mozhe-da-bide-povazhna-od-dovolnite-chasovi-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/doslednata-rutina-pred-spiene-mozhe-da-bide-povazhna-od-dovolnite-chasovi-son\/","title":{"rendered":"\u0414\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0434 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043e\u043d"},"content":{"rendered":"

\u0414\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e? \u0414\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0450 \u045c\u0435 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u0432\u043e \u0440\u0435\u0434 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e? \u041a\u0430\u043a\u043e \u045c\u0435 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u043e\u0442 \u0430\u043a\u043e \u0441\u043f\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443? \u041a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435? \u041a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0448\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430? \u041a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0430\u043c \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u043d\u043e? \u041a\u043e\u0433\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u045c\u0435 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435?!<\/p>

\u041a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0432\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u0431\u0435\u0431\u0435\u0442\u043e. \u041d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435, \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458, \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043e\u0442 \u0441\u043e\u043d. \u0418 \u0442\u043e\u0458 \u0441\u043e\u043d \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0458\u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 (\u043c\u043e\u0436\u0435\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0430 \u0448\u0442\u043e \u043e\u0434 \u0442\u043e\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u0441\u043e\u043d). \u0421\u0435\u043f\u0430\u043a, \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e – \u0441\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e, \u0431\u0438\u0434\u0435\u0458\u045c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u0438. \u0421\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0458\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e \u0431\u0438\u0434\u0435\u0458\u045c\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0434 \u0438\u043c\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e \u0441\u043e\u043d – \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0430 \u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u043b\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0430. <\/p>

\u041f\u0430, \u0441\u0435\u0433\u0430 \u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0430! \u0417\u0430\u0442\u043e\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u2026 \u0412\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u043b\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0434 \u0441\u043e\u043d\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043b \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0432\u043c\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d, \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430. \u0418 \u0442\u043e\u0430 \u0435 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e. \u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u0438\u0445\u0435\u0432\u0438\u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0458\u0430\u0442\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0448\u0442\u043e \u045c\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430 143 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0434 6 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u045c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043a\u043e\u0458 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0430\u0442. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0434 \u0443\u0447\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435, \u0434\u043e\u0434\u0435\u043a\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u043a\u0438.<\/p>

\u0421\u0435\u0434\u0443\u043c \u043d\u043e\u045c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u043a\u043e\u0458 \u0433\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435\u043b \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u045a\u0435, \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435. \u0414\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0432\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 – \u0432\u043e \u0435\u0434\u0435\u043d \u043e\u0434 \u043d\u0438\u0432 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e \u043a\u043b\u0443\u0447\u0435\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0438 \u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043b\u0435, \u0430 \u0432\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u043e \u043d\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u041e\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0448\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0431\u0438\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0432\u0438\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u043b\u0435 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430. <\/p>

\u041e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0435 \u0443\u0448\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435 \u0442\u043e\u0430 \u0448\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0438\u043c \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435, \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0432. <\/p>

-\u0414\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041e\u0434 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 – \u0438\u0437\u0458\u0430\u0432\u0438\u043b \u043a\u043e\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430, \u0410\u0434\u0432\u043e\u0430 \u0414\u0430\u045f\u0438. <\/p>

\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0448\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u0438 \u0432\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0441\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0434 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0434 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0410 \u043d\u0430\u0458\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435 \u0448\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u0458\u0430\u0435\u043b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0440\u0437 \u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442. \u041e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0433\u0438 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435. <\/p>

-\u0422\u043e\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u045c\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0458\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0434\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430, \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e \u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e – \u0434\u0443\u0440\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0446\u043d\u0430 – \u0440\u0435\u043a\u043e\u043b \u043a\u043e\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430, \u041e\u0440\u0444\u0435\u0443 \u0411\u0430\u043a\u0441\u0442\u043e\u043d.<\/p>

\"\"<\/figure>

\u041e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0432 \u043f\u0430\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0434 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e. \u0418 \u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 60.000 \u043b\u0443\u0453\u0435 \u0432\u043e \u041e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u0442\u043e\u0442\u043e \u041a\u0440\u0430\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0434\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u043e \u0432\u043b\u0438\u0458\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0437 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e \u043e\u0441\u0443\u043c \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440. <\/p>

\u0417\u0433\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0430, \u043e\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0458\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043b \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0434 \u0441\u043c\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0434 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0458\u0430\u0442 \u043d\u043e\u045c\u0435. \u0418 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u045c\u0435 \u043e\u0434\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0458\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0430 \u045c\u0435 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0434\u0435\u043d.<\/p>

\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u041d\u0430\u0442\u0430\u0448\u0430 \u041a\u0440\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0432\u0438\u045c<\/p>

\u0418\u0437\u0432\u043e\u0440<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0414\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e? \u0414\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0450 \u045c\u0435 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u0432\u043e \u0440\u0435\u0434 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e? \u041a\u0430\u043a\u043e \u045c\u0435 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u043e\u0442 \u0430\u043a\u043e \u0441\u043f\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443? \u041a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u0438\u0435\u045a\u0435? \u041a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0448\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430? \u041a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0430\u043c \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u043d\u043e? \u041a\u043e\u0433\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":115961,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[8928,11657,11658,10756,346,228,830],"class_list":["post-115947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravje","tag-dovolni","tag-dosledna","tag-povazhna","tag-pred-spiene","tag-rutina","tag-son","tag-chasovi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115947"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116302,"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115947\/revisions\/116302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iwmndev.com\/decamk_export\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}